Au secours, je ne suis pas prête pour la plage !

Des vacances à la mer en vue et quelques kilo’s de trop sur les hanches ?

Probablement un peu tard pour les perdre avant le départ, mais rien de tel que les vacances pour s’y mettre …enfin !

Les vacances nous offrent du temps pour prendre d’avantage soin de nous et de nos proches. N’abusez donc pas des grasses mats et profitez des journées longues pour découvrir de nouveaux horizons. Démarrez avec un ‘petit’ petit déjeuner, nul besoin de manger pour la faim à venir. Un choix parmi du pain, un bol de céréales ou (pourquoi pas?) une viennoiserie et complétez avec un fruit, un yaourt ou un bout de fromage et quelques noix. Pensez légumes comme ingrédient principal pour vos plats. Pratiquez la marche sans modération, elle soigne le corps et l’âme.

Et avec ces conseils maillot, vous gommerez instantanément quelques kilos. Bonnes vacances à toutes!

Photo by Scott Poulton on Unsplash

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