La balance des vacances

Pas besoin de ramener quelques kilos superflus dans vos bagages !

Si vacances riment avec prise de poids pour vous, ranger alors ces quelques conseils ensoleillés dans vos valises.

Oubliez les grasses mats qui déstructurent vos repas et vous empêchent de partir à la découverte de nouveaux horizons. Le petit déjeuner sert à ‘rompre le jeûne’, inutile de faire des réserves pour la matinée un seul choix vous mettra d’aplomb pour vous initier à un sport doux. Choisissez 1 seule option, mais variez au gré de vos envies, parmi du pain, une viennoiserie ou une tasse de céréales et complétez avec un fruit croqué à pleines dents, un yaourt ou un petit morceau de fromage local et quelques noix ou un trait d’huile ou une noisette de beurre. Pratiquer la marche sans modération, elle soigne le corps et l’âme. Quoi de plus simple de mettre un pied devant l’autre et de s’émerveiller.

Et on mange quoi à midi ? Rendez-vous demain pour une recette généreuse, gorgée de bonne humeur. Belle journée à tous !

Photo by Chinh Le Duc on Unsplash

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