Loading posts...
  • Als gedachten doen vermageren

    Sterke studies bewijzen het, onze ‘mindset’ is tegelijk onze beste bondgenoot en grootste vijand. En als we dit nu eens in ons voordeel laten uitdraaien aan de feesttafel? Telkens opnieuw ben ik verwonderd over hoe laag mijn patiënten hun kansen inschatten om daadwerkelijk en langdurig te vermageren. Nochtans tonen wetenschappelijke studies overtuigend aan dat een…

  • Broodje goesting

    Trek in een broodje of stevige boterham, maar met wat erop? Ik kies voor waar ik zin in heb en daarbij weeg ik niet af of die keuze nu gezond is of niet Ik kies dus met mijn maag en veel minder met mijn hoofd. Het lichaam weet best wat en hoeveel het nodig heeft.…