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  • ELLE SANTE 21

    Prêt.e pour la plage ?

    Parfaitement, plus que prêt.e !  Et non seulement pour l’été à venir mais pour tous les étés à suivre. Je partage dans une interview avec le magazine Elle du mois de mai ce que les dernières recherches en nutrition nous apprennent en matière de régime. Et c’est du baume au cœur et au corps. Tout…

  • Tournée Conviviale

    Boire ou ne pas boire ? La question fait débat en ce mois de février! Que nous soyons pour ou contre, cela ne nous engage à rien de s’interroger quelques instants sur notre consommation d’alcool. D’un point de vu nutritionnel, l’alcool est un des 6 macronutriments à côté de l’eau, les glucides, les graisses, les protéines…

  • Des fêtes sans prise de tête

    Mes trois intentions pour des fêtes sans prise de poids Ah là là, côté balance, ça craint les fêtes ! Cette période est pourtant idéale pour démarrer vos bonnes résolutions, avec une longueur d’avance… Trois intentions quotidiennes qui m’inspirent toujours, enfin presque… Je fais au moins un truc bien par jour pour ne pas prendre du poids. Chaque…

  • La balance des vacances

    Pas besoin de ramener quelques kilos superflus dans vos bagages ! Si vacances riment avec prise de poids pour vous, ranger alors ces quelques conseils ensoleillés dans vos valises. Oubliez les grasses mats qui déstructurent vos repas et vous empêchent de partir à la découverte de nouveaux horizons. Le petit déjeuner sert à ‘rompre le jeûne’,…