Loading posts...
  • Et si on pouvait maigrir par la pensée…

    Des études sérieuses le prouvent, notre mental est à la fois notre meilleur allié et notre pire ennemi. Et si on le mettait à notre profit pour vivre les fêtes sereinement ?   Au fil de mes consultations, j’ai été frappée par les idées négatives que la plupart de mes patient(e)s nourrissent envers leur potentiel à…

  • Au secours, je ne suis pas prête pour la plage !

    Des vacances à la mer en vue et quelques kilo’s de trop sur les hanches ? Probablement un peu tard pour les perdre avant le départ, mais rien de tel que les vacances pour s’y mettre …enfin ! Les vacances nous offrent du temps pour prendre d’avantage soin de nous et de nos proches. N’abusez donc pas…

  • Lunch Gourmand Santé Veggie

    Tous végétariens demain ou est-il encore possible de manger un morceau de viande en paix? Je vous invite à une mini conférence sur ce thème lors d’un lunch partagé le jeudi 26 avril de 12h15 à 14h. Parce qu’il n’est pas interdit d’être gourmand et curieux, réservez vite vos places! Prix 35€/PERS info@lemess.com +32 2…

  • Burger frites zéro scrupules

    Témoignage de Claudine, atelier Re-source de vendredi 30 mars « En voilà à nouveau un bel instant de partage convivial Nous avons été reçues chez Lut, tout était accueillant dans un cadre superbe En toute « simplicité » nous nous sommes régalées avec un splendide «  Burger frites mayonnaise » À-t-on idée … Que nous avons…

  • Lunch gourmand santé mardi 27 mars de 12h15 à 14h

    Parce qu’il n’est jamais urgent de s’occuper de soi, mais drôlement important de le faire, nous vous invitons à participer à une mini conférence sur le thème « ces aliments qui nous veulent du bien » lors d’un lunch partagé et animé par Lut Van Lierde, diététicienne-nutritionniste. Prix 35€/PERS Réservez vite vos places info@lemess.com +32 2 734…

  • Tournée Conviviale

    Boire ou ne pas boire ? La question fait débat en ce mois de février! Que nous soyons pour ou contre, cela ne nous engage à rien de s’interroger quelques instants sur notre consommation d’alcool. D’un point de vu nutritionnel, l’alcool est un des 6 macronutriments à côté de l’eau, les glucides, les graisses, les protéines…

  • Taboulé ensoleillé

    Et alors, on mange quoi ce midi ? Un taboulé aux lentilles, généreux et gorgé de bonne humeur pour ensoleiller votre journée que vous soyez en vacances ou non Ingrédients pour 4 : 200g de boulgour et 200g de lentilles, poids secs, 1 citron bio, 300g de poivrons rouges, 2 oignons rouges, une botte de jeunes…

  • Des fêtes sans prise de tête

    Mes trois intentions pour des fêtes sans prise de poids Ah là là, côté balance, ça craint les fêtes ! Cette période est pourtant idéale pour démarrer vos bonnes résolutions, avec une longueur d’avance… Trois intentions quotidiennes qui m’inspirent toujours, enfin presque… Je fais au moins un truc bien par jour pour ne pas prendre du poids. Chaque…

  • La balance des vacances

    Pas besoin de ramener quelques kilos superflus dans vos bagages ! Si vacances riment avec prise de poids pour vous, ranger alors ces quelques conseils ensoleillés dans vos valises. Oubliez les grasses mats qui déstructurent vos repas et vous empêchent de partir à la découverte de nouveaux horizons. Le petit déjeuner sert à ‘rompre le jeûne’,…